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RECETARIO ELITE

SHAKE BOMBEO SOSTENIDO 🥤
FÓRMULA DE EXPANSIÓN MUSCULAR, RECARGA DE GLUCÓGENO Y RECUPERACIÓN POST-BRAZO

📊 BALANCE DE MACRONUTRIENTES ÉLITE

RECARGA DE GLUCÓGENO RÁPIDA (CARB MATRIX):

 

SÍNTESIS PROTEICA FIBRAL (NITROGEN RECOVERY):

 

DENSIDAD CALÓRICA LIMPIA (EFFICIENCY INDEX):

 

FÓRMULA DE PREPARACIÓN

  • ✅ 1 Scoop de Proteína Limpia (Tu base favorita disponible en Tienda).
  • ✅ 30g de Harina de Arroz: El carbohidrato de digestión ultra rápida preferido por los atletas para meter glucógeno directo al bíceps y tríceps.
  • ✅ 1 Cucharadita de Cocoa Pura en Polvo: Potente antioxidante que mejora el flujo sanguíneo y añade un sabor brutal.
  • ✅ 250ml de Leche Ligera + Hielo al gusto.

DESGLOSE EN EL TABLERO (MACROS)

🔥 Calorías Totales: ~360 kcal de pura energía limpia.
💪 Proteína: 28g para detener el catabolismo de inmediato.
🌾 Carbohidratos: 42g para reponer los tanques gastados en el gym.
🥑 Grasas: 4g (Esenciales y controladas).